Mga epektibong remedyo para sa pagbaba ng timbang sa bahay

Madalas na nangyayari na ang mga taong nagpasya na alisin ang labis na timbang ay nais ng mga instant na resulta. Samakatuwid, sinusubukan nilang gamitin ang lahat ng posibleng paraan nang sabay-sabay: mga diyeta, mga gamot para sa pagbaba ng timbang, lakas at aerobic na ehersisyo. Ngunit ang gayong matinding pag-atake sa labis na taba kung minsan ay humahantong sa katotohanan na ang katawan ay nasa ilalim ng matinding stress at muling tumaba sa unang pagkakataon.

Upang maiwasan ang isang matalim na moral at pisikal na stress, maaari mong simulan ang paglaban sa labis na taba sa tulong ng mga katutubong remedyo. Ang tradisyunal na gamot ay nag-aalok ng maraming mga pamamaraan at mga recipe na nasubok sa oras at lahat ay maaaring pumili ng pinaka komportableng mga pamamaraan at mga recipe para sa kanilang sarili.

Ang mga benepisyo ng tradisyonal na gamot sa paglaban sa labis na timbang

Ang lahat ng mga produktong pampababa ng timbang na inaalok ng tradisyunal na gamot ay batay sa natural at malusog na sangkap. Karamihan sa mga produkto ay hindi lamang nakakatulong upang magpaalam sa dagdag na pounds, ngunit ibalik at mapabuti ang mga natural na proseso sa katawan, na nag-aambag sa mabuting kalusugan.

Nililinis nila ang lahat ng mga panloob na organo at dugo ng mga lason at nagpapabuti ng metabolismo. Bilang isang resulta, ang katawan ay nagsisimulang gumana sa isang mas mahusay na antas.

Maraming mga katutubong remedyo ang nakakatulong na mabawasan ang gana, kaya ang isang nilinis na katawan at isang normal na diyeta ay maaaring maging unang makabuluhang hakbang patungo sa pagkakaisa. Ngunit upang pagsamahin at pagbutihin ang resulta, kasama ang mga pamamaraan ng tradisyonal na gamot, kinakailangan upang bigyan ang katawan ng mas kapaki-pakinabang na pisikal na aktibidad at sundin ang mga prinsipyo ng wastong nutrisyon.

Epektibong mga remedyo ng katutubong para sa pagbaba ng timbang

Nag-aalok ang tradisyunal na gamot ng maraming mga recipe, na ginagabayan kung saan, maaari kang nakapag-iisa na maghanda ng mga remedyo na nagdudulot ng pagbaba ng timbang. Ang mga naturang produkto ay batay sa iba't ibang mga natural na sangkap at nakakatulong upang malumanay na linisin ang katawan.

natural na katas

• Ang katas ng repolyo ay naglalaman ng mga sangkap na tumutulong sa pagsunog ng labis na taba sa katawan. Ang juice ay ginawa mula sa puting repolyo at iniinom ng tatlong beses sa isang araw bago kumain sa loob ng isang buwan. Kung tila ang juice ay walang kaaya-ayang lasa, maaari itong ihalo sa lemon, beet o karot juice. Ito ay hindi lamang mapapabuti ang lasa, ngunit mapahusay din ang epekto ng paglilinis para sa katawan;
• Ang birch sap ay nagpapabilis ng metabolismo at nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit. Mahalaga na ang birch sap ay sariwa, hindi hihigit sa isang araw ang dapat lumipas mula sa sandali ng koleksyon nito, tanging sa kasong ito ay mayroon itong mga kapaki-pakinabang na katangian. Kailangan mong uminom ng birch sap para sa isang buwan, 1 baso sa isang araw;
• Ang sariwang celery juice ay isang mahusay na trabaho ng pag-alis ng likido at mga lason mula sa katawan, at makakatulong din na mapabuti ang metabolismo. Dapat itong lasing bago kumain, 2 kutsara sa loob ng 14 na araw.

Mga inuming gawang bahay

• ang isang inumin na batay sa pulot ay malumanay na nililinis ang katawan, ito ay inihanda sa pamamagitan ng pagtunaw ng isang kutsarang pulot sa isang baso ng maligamgam na tubig. Ang isang maliit na halaga ng lemon juice ay idinagdag sa inumin ng pulot, inirerekumenda na kunin ang inumin na ito dalawang beses sa isang araw: sa umaga sa walang laman na tiyan at sa gabi bago ang hapunan;
• ang inumin na batay sa natural na apple cider vinegar ay angkop din bilang isang paraan para sa pagbaba ng timbang. Kapag gumagamit ng suka, ito ay mas mahusay na mag-ingat, ito ay kinakailangan na ito ay may magandang kalidad. Upang ihanda ang inumin, ang mga sumusunod na proporsyon ay sinusunod: 2 kutsarita ng suka bawat baso ng tubig. Ang nagresultang solusyon ay natupok kaagad pagkatapos ng pagkain, ang inuming suka ay dapat na lasing sa loob ng tatlong buwan.

Infusions at decoctions

• Ang oatmeal ay nagpapabilis ng metabolismo, nag-aalis ng mga lason sa katawan at nakakatulong na mabawasan ang taba sa katawan. Upang maghanda ng isang decoction, kailangan mong ibuhos ang 2 tasa ng oatmeal na may isang litro ng tubig at iwanan upang humawa sa loob ng 12 oras. Pagkatapos ang gruel ay ibinuhos sa isang kasirola, dinala sa isang pigsa at kumulo sa mababang init sa loob ng 1. 5 oras. Ang handa na sabaw ay dapat na naka-imbak sa refrigerator. Ang sabaw ng oatmeal ay dapat inumin nang mainit-init kalahating tasa bago kumain. Ang kurso ng aplikasyon ng tool na ito ay isang buwan;
• Ang tincture ng ugat ng luya ay nagpapabuti sa paggana ng tiyan at pangkalahatang panunaw. Ang ugat ng luya (mga 5 cm) ay kailangang alisan ng balat at gupitin sa manipis na piraso, ang dalawang maliit na clove ng bawang ay madaling alisan ng balat. Ang luya at bawang ay inilalagay sa ilalim ng isang termos at ibinuhos ng dalawang litro ng tubig na kumukulo. Upang maging epektibo ang inumin, dapat itong i-infuse sa loob ng 1. 5 oras, at pagkatapos ay salain. Ang 2 litro ng pagbubuhos ay idinisenyo para sa isang araw, inumin ito sa maliliit na bahagi;
• decoction batay sa mais stigmas ay nakakatulong upang mabawasan ang gana sa pagkain at linisin ang katawan. Ang paraan ng paghahanda ng tulad ng isang decoction ay medyo simple: isang kutsarita ng mga stigmas ay idinagdag sa isang baso ng tubig na kumukulo at pinakuluan nang hindi hihigit sa isang minuto, pagkatapos ay ang nagresultang likido ay na-infuse ng isang oras at sinala. Inirerekomenda na uminom ng corn decoction kalahating tasa 30 minuto bago kumain;
• maaaring gamitin ang herbal infusion sa halip na tsaa sa umaga at gabi. Upang maghanda ng pagbubuhos sa mga halamang gamot, ginagamit ang mansanilya, immortelle at St. John's wort. Ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong sa pantay na sukat at giniling sa isang pulbos. Ang nagreresultang tuyong halo ng mga halamang gamot ay niluluto ng isang kutsara bawat kalahating litro ng tubig na kumukulo.

Diuretics para sa pagbaba ng timbang

Naiipon ang labis na tubig sa mga tisyu ng katawan mula sa malnutrisyon. Pinapayagan ka ng mga katutubong diuretics na alisin ang labis na likido, bawasan ang gana sa pagkain at alisin ang katawan ng mga lason, na, sa pamamagitan ng kanilang presensya, ay nakakapinsala sa metabolismo.

Ang mga halamang gamot at mga produkto na gumagawa ng diuretic na epekto ay dapat gamitin nang matalino, dahil ang ilan sa mga ito ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi sa katawan, kaya inirerekomenda na kumunsulta muna sa mga espesyalista.

Mga halamang gamot at halaman na may diuretikong epekto

1. Ang oregano, plantain, dahon ng birch ay angkop para sa paggawa ng mga pagbubuhos at tsaa;
2. Ang milk thistle, immortelle, dandelion, barberry at corn stigmas ay mga paraan para sa pagbaba ng timbang at pagpapabuti ng paggana ng atay, gallbladder at ang buong digestive system;
3. Ang mga buto ng haras ay inirerekomenda ng mga nutrisyunista para sa pagbaba ng timbang. Ang haras ay hindi lamang gumagawa ng isang diuretikong epekto, ngunit pinasisigla din ang pancreas. Ang mga buto ng haras ay maaaring kainin ng pinakuluan o hilaw. Ang mga tuyong buto ay maaaring mabawasan ang ganang kumain at makatulong na pasiglahin ang katawan;
4. Ang green tea, ginger, dandelion at mate ay nakakatulong sa pagbagsak ng taba ng katawan, dahil bahagyang pinapataas ng mga ito ang temperatura ng katawan at pinapataas ang pagkonsumo ng enerhiya sa katawan.

Ang lahat ng mga halamang ito sa tuyo na anyo ay ibinebenta sa mga parmasya. Ang mga pamamaraan para sa paghahanda ng mga decoction ay karaniwang ipinahiwatig sa mga pakete. Ang pinakasikat na diuretic tea ay ginger tea, green tea, at fennel seed tea.

Mga produktong may diuretikong epekto

1. Ang pakwan at melon ay ang mga pagkaing mabuti para sa atay at bato. Ang mga gourds na ito ay naglalaman ng maraming bitamina, pati na rin ang mga kapaki-pakinabang na elemento ng micro at macro;
2. Ang mga prutas at gulay ay dapat gumawa ng malaking bahagi ng iyong diyeta. Halos lahat ng prutas at gulay ay may banayad na diuretikong epekto at nakakatulong upang mapabuti ang kagalingan;
3. Berries: lingonberries, cranberries, rose hips, raspberries, bilang karagdagan sa diuretic effect, mayroon ding mga anti-inflammatory properties.

Ang labis na taba sa tiyan ay madalas na umabot kahit sa mga taong hindi madaling kapitan ng labis na timbang. Maaari mong mapupuksa ang tiyan na ito sa pamamagitan ng paggamit ng ilang mga katutubong remedyo.

1. Ang paglilinis ng colon ay tumutulong sa katawan na mapupuksa ang mga naipon na lason at nagbibigay-daan sa mabilis mong bawasan ang dami ng tiyan. Kaya, nililinis ng katawan ang sarili. Inirerekomenda na gumawa ng enema dalawang beses sa isang linggo. Para sa pamamaraan, ang isang solusyon ay ginagamit na inihanda mula sa tubig at lemon juice o mula sa tubig at apple cider vinegar sa ratio na 2 tablespoons bawat 2 litro ng tubig;
2. Ang normalisasyon ng nutrisyon ay nakakatulong din upang mapabuti ang metabolismo at ang pag-alis ng mga lason. Ang pagdaragdag ng mga pagkaing may mataas na hibla tulad ng spinach, pumpkin, beans, at beets sa iyong diyeta ay magbibigay-daan sa iyong unti-unting maalis ang labis na taba sa tiyan. Ang mga prutas ay magkakaroon ng katulad na epekto: lemon, mansanas, pinya at suha;
3. Ang pagsunog ng taba ay pinadali sa pamamagitan ng pagbabawas ng pang-araw-araw na paggamit ng calorie. Upang mabawasan ang gana, maaari mong gamitin ang fig at tuyo na apricot sorbet sa umaga (sa mga bahagi ng 30 gramo);
4. Ang mga pagkaing may mataas na nilalaman ng malusog na carbohydrates ay nakakatulong din upang mababad ang katawan at mapawi ang gutom sa mahabang panahon. Ang paggamit ng lugaw batay sa kanin, bakwit, dawa, oats at iba pang mga cereal ay nakakatulong upang linisin ang mga bituka;
5. Ang tubig, na kailangan ng katawan araw-araw sa dami ng hindi bababa sa 2 litro, ay nagsisiguro ng isang normal na metabolismo. Sa umaga, maaari kang magdagdag ng lemon juice o isang kutsara ng apple cider vinegar sa isang basong tubig na lasing nang walang laman ang tiyan.

Mga paggamot sa paliguan para sa pagbaba ng timbang

Ang isang kahanga-hanga at epektibong katutubong paraan upang mawalan ng timbang ay isang paliguan. Ang pagkuha ng mga pamamaraan ng paliguan, maaari mong pasiglahin ang proseso ng pagsunog ng subcutaneous fat at alisin ang iyong katawan ng labis na lymphatic fluid. Bilang karagdagan, ang paliguan ay may positibong epekto sa kondisyon ng balat, nililinis ang mga pores at ginagawa itong makinis.

Sa isang pagbisita sa paliguan, maaari mong mapupuksa ang ilang dagdag na pounds nang sabay-sabay. Upang makakuha ng isang mahusay na resulta, kailangan mong gawin ang araw kung saan ang pagbisita sa paliguan ay naka-iskedyul na pagbabawas. Sa unang kalahati ng araw, dapat kang uminom lamang ng green tea at tomato juice.

Mas mainam na pumunta sa paliguan sa hapon bago mag-16: 00. Inirerekomenda na bisitahin ang silid ng singaw ng 3-4 na beses, habang hindi nagbubuhos ng malamig na tubig dito. Pagkatapos ng paliguan (pagkatapos ng 1-2 oras), maaari mong bayaran ang isang magaan na hapunan, halimbawa, mga gulay na may dibdib ng manok o walang taba na isda. Kinaumagahan, kapag tumitimbang, makikita mo na umabot ito ng 3-4 kilo ng timbang. Kailangan mong maunawaan na ang karamihan sa mga kilo na ito ay tubig.

Ang isang mahusay na epekto sa katawan at balat ay ibinibigay ng mga natural na produkto (honey, mga langis), na maaaring magamit kapag bumibisita sa paliguan. Halimbawa, maghanda ng natural na scrub mula sa pulot at asin at ilapat ito sa katawan bago bumisita sa steam room. Ang scrub ay dapat hugasan pagkatapos umalis sa silid ng singaw.

Mga tampok ng nutrisyon sa panahon ng menopause

Menopause, isang espesyal na panahon sa buhay ng isang babae, madalas itong sinamahan ng pagtaas ng timbang. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang produksyon ng mga babaeng sex hormones ay humihinto. Ang muling pagsasaayos sa katawan ay nangangailangan ng malapit na pansin sa nutrisyon.

Upang mapanatili ang kalusugan at pigura, dapat mong sundin ang isang diyeta at bigyang-pansin ang pagpili ng pagkain. Inirerekomenda na lumipat sa mga taba ng gulay, na medyo sagana sa mga mani at iba't ibang mga langis ng gulay. Iwasan ang mga pritong pagkain at gawing steaming o kumukulo.

Ang karne at mga produkto ng pagawaan ng gatas ay dapat na mababa sa taba. Ang iba't ibang pagkaing-dagat ay dapat naroroon sa diyeta, dahil binababad nila ang katawan ng mahahalagang taba at amino acid.

Siguraduhing gumamit ng mga cereal, mga produkto ng harina, bran, tinapay at patatas para sa pagkain (sa anumang kaso ay hindi mo dapat tanggihan ang mga patatas, dahil ang katawan ay nangangailangan ng almirol). Upang mapataas ang antas ng enerhiya at normal na paggana ng puso, ang mga cereal ay kapaki-pakinabang: perlas barley, barley, oatmeal.

Ang mga prutas, gulay at berry ay lumalaban sa mga lason at nililinis ang mga bituka. Ang paggamit ng mga gulay, sibuyas at bawang ay nakakatulong upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit at gawing normal ang mga antas ng asukal sa dugo.

Siguraduhing uminom ng 2 litro ng tubig o higit pa araw-araw. Makakatulong ito na mapanatili ang isang normal na antas ng likido sa katawan at mabawasan ang antas ng pagpapawis.

Bilang panghimagas, maaari kang bumili ng mga marshmallow, marshmallow at ilang saging. Ang mga pasas, pinatuyong mga aprikot, igos, mga tangerines ay maaari ding kumilos bilang isang dessert, ang mga produktong ito ay sumusuporta sa normal na sistema ng nerbiyos at mapabuti ang paggana ng puso.

Sa panahon ng menopause, mahalagang hindi lamang alagaan ang wastong nutrisyon, kundi pati na rin ang makinig nang mabuti sa iyong katawan. Ang pagtaas ng timbang ay maaaring maiugnay hindi lamang sa mga gawi sa pandiyeta, kundi pati na rin sa ilang mga malfunctions sa katawan, na pinakamahusay na sinusubaybayan sa oras sa tulong ng kwalipikadong tulong medikal.

Mayroong maraming mga katutubong remedyo at mga paraan upang mawalan ng timbang. Ang mga ito ay ginagamit ng isang malaking bilang ng mga tao na gustong gawing normal ang timbang, mapabuti ang kalusugan at kagalingan. Ang ilan ay bumaling sa isang tiyak na lunas at, nararamdaman ang resulta, ginagamit lamang ang lunas na iyon. Ang isang tao ay gumagamit ng isang hanay ng mga hakbang. Sa anumang kaso, ang karanasan ng ibang tao ay madalas na interesado sa mga unang nagpasya na bumaling sa mga katutubong remedyo.

Iniiwan ng mga tao ang mga sumusunod na review tungkol sa pagbaba ng timbang sa tradisyonal na gamot:

Babae, 27 taong gulang. Upang makontrol ang aking timbang at matulungan ang aking katawan na makayanan ang mga nakakapinsalang sangkap na matatagpuan nang labis sa mga chips at sweets, regular akong umiinom ng pagbubuhos ng luya. Bilang karagdagan sa mga kapaki-pakinabang na katangian, ang inumin ay may kaaya-ayang lasa. Lagi akong nagdaragdag ng lemon juice, cinnamon at honey sa pagbubuhos ng luya. Sa pamamagitan ng paraan, ang cinnamon ay nagpapabuti din ng metabolismo, at ang lemon ay nagtataguyod ng pagkasira ng mga taba. Kailangan kong uminom ng luya na tsaa dalawang beses sa isang araw, ngunit kung minsan ay ginagawa ko lamang ito para sa gabi. At sa taglamig, sinusuportahan din ng inumin na ito ang kaligtasan sa sakit.

Babae, 35 taong gulang. Ang hindi malusog na pagkain at kapaligiran ay kadalasang may masamang epekto sa ating katawan. Umiinom ako ng green tea para mapangalagaan ang katawan ko. Nakakatulong ito upang mapurol ang pakiramdam ng gutom at nagbibigay lakas. Salamat sa green tea, pakiramdam ko ay maayos na ang metabolism ko at hindi ako tumataba. Siguraduhing magluto ng tsaa sa isang French press, ang mga bag ng tsaa ay walang epekto sa pagpapagaling, sa aking opinyon. Sa tag-araw ay nagdaragdag ako ng mga dahon ng cherry at currant sa berdeng tsaa, ito ay lumalabas na napakasarap at mabango.

Babae, 40 taong gulang. Pinapanatili ko ang aking sarili sa hugis higit sa lahat salamat sa paliguan. Sa natatandaan ko, palagi akong naliligo. Ito ay tulad ng isang tono para sa katawan, pagkatapos ng paliguan ako palaging pakiramdam fresh at toned. Walang luwag at flabbiness ng balat ay hindi lilitaw. At kung magpapahid ka ng pulot, kung gayon ang balat ay parang sutla. Sinusubukan kong maligo ng singaw ng ilang beses at magpainit nang maayos upang magkaroon ako ng sapat na lakas sa loob ng isa o dalawang linggo.